Je eet gezond, beweegt genoeg… en toch blijft die buik. Dit is waarom – en wat je eraan kunt doen.
Hoi lieve vrouw,
Je leeft gezond, eet netjes, en doet alles volgens ‘het boekje’ – en tóch blijft je buik.
Herkenbaar? Dan heb je misschien last van een cortisolbuikje.
Want nee: een buikje is niet altijd een kwestie van te veel eten.
Het kan net zo goed komen door hormonale stress, waardoor je lijf vet vasthoudt rond je middel.
💡 Cortisol is je stresshormoon.
En als die spiegel te hoog (of juist uitgeput) is, dan:
– sla je vet op rond je buik
– voel je je vaak moe, maar ‘aan’
– heb je cravings rond 16:00 of na het eten
– slaap je licht of wordt je vaak wakker
– val je af op je gezicht, maar niet op je buik
Dan weet je: dit zit dieper.
Je lijf staat in de overlevingsstand. En loslaten? Doet het pas als het zich veilig voelt.
Dat is precies waar mijn methode op is gebouwd:
Niet alleen op wát je eet, maar wanneer, hoe, en hoe je systeem zich voelt.
In mijn e-book “Binnen 14 dagen in je vetverbranding” neem ik je mee in de eerste twee fases van mijn 4-stappenplan:
- Detox – geef je darmen en lever rust
- Vetverbranding – zet je lichaam aan om vet te gebruiken als brandstof
✔️ Hormoonproof
✔️ Geen crashdieet
✔️ Geen calorieën tellen
✔️ Maar: reset van je systeem
👉 Start vandaag nog voor €27
Klik hier voor het e-book
Je lijf wil echt slank zijn.
Je hoeft het alleen weer te leren vertrouwen.
Liefs,
Janneke
Jouw specialist in vetverbranding, hormonen & darmen
Wat is cortisol eigenlijk?
Cortisol is je stresshormoon. Het wordt aangemaakt door je bijnieren en helpt je lichaam om om te gaan met stress. Een beetje cortisol is gezond en nodig – het maakt je ’s ochtends wakker, helpt je alert te blijven en regelt je bloedsuiker.
Maar: als je te veel stress ervaart (fysiek of mentaal), blijft je lichaam voortdurend cortisol aanmaken. En dat heeft gevolgen:
– vetopslag rond je buik
– verstoorde slaap
– cravings
– hormonale disbalans
– geen vetverbranding
Kortom: zonder een gezonde cortisolbalans, geen gezonde vetverbranding. Daarom werk ik in mijn methode altijd hormoonproof – zodat je lichaam zich veilig voelt en het wél durft los te laten.